经常有传言说一天至少要喝上8杯(约2000毫升)水,才能保持人体水分的充足。但除了饮水以外,其实还是有各种各样的健康食物,也能给人体补充适当水分的。所以8杯水这个量,不绝对哈!
据研究表明,每天喝“太多”的水,也会给身体带来一些小麻烦,如体内的电解质不平衡、水溶性维生素容易流失等问题。
健康正解:饮水适量即可。“需要多少,就补充多少”,同时可使用一些带有水分的食物,也可以补充水分。如多吃水果,或者多喝汤水等等。
联系我时请说明是在拉磨人网分类信息频道看到的,谢谢!
经常有传言说一天至少要喝上8杯(约2000毫升)水,才能保持人体水分的充足。但除了饮水以外,其实还是有各种各样的健康食物,也能给人体补充适当水分的。所以8杯水这个量,不绝对哈!
据研究表明,每天喝“太多”的水,也会给身体带来一些小麻烦,如体内的电解质不平衡、水溶性维生素容易流失等问题。
健康正解:饮水适量即可。“需要多少,就补充多少”,同时可使用一些带有水分的食物,也可以补充水分。如多吃水果,或者多喝汤水等等。
——认证资质——
拉磨人网为您提供更全面的生活分类信息
Copyright© lmren.com 版权所有.豫ICP备2022015845号
微信扫一扫 和商家微信聊天
联系我时说明在拉磨人网看到的,以便得到更佳服务。